google-site-verification: googled98e2683aec4285a.html

القائمة الرئيسية

الصفحات

أخر الأخبار

5 نصائح للوقاية من سرطان الجلد

يعد سرطان الجلد أحد أكثر أنواع السرطانات شيوعًا ، ولكنه أيضًا يمكن الوقاية منه بشدة. تعرف على نصائح للحفاظ على صحتك وبشرتك وخالية من السرطان.


في حين أنه من المعروف أن التدخين يسبب السرطان ، يبدو أن مناقشة سرطان الجلد أقل شيوعًا. وهذا غريب لأنه يتم علاج أكثر من 5 ملايين حالة من حالات سرطان الجلد غير الميلانيني كل عام ، ويتم تشخيص المزيد من الأشخاص بسرطان الجلد كل عام أكثر من جميع أنواع السرطان الأخرى مجتمعة. هذا يعني أن هناك احتمالية كبيرة لإصابتك أنت أو أي شخص تعرفه بسرطان الجلد.

ما هو سرطان الجلد؟

سرطان الجلد هو النمو غير المنضبط للخلايا غير الطبيعية الموجودة على الطبقة الخارجية من الجلد والتي يمكن أن تسببها أشعة الشمس فوق البنفسجية أو أسرة التسمير والتعرض للمواد الكيميائية الضارة. ومع ذلك ، يمكن أن يتطور سرطان الجلد في المناطق التي لا تتعرض لأشعة الشمس مثل سرطان الجلد.
أنواع سرطان الجلد

هناك ثلاثة أنواع مختلفة من سرطان الجلد. من المفيد أن تتعرف على الاختلافات بين الثلاثة:
سرطان الخلايا القاعدية

هذا السرطان ليس مميتًا ، لكنه شائع للغاية. في حين أنه لن ينتشر إلى مناطق أخرى ، إلا أنه قد يكون مؤلمًا وسيظهر عادةً في المناطق الأكثر تعرضًا للشمس.
سرطانة حرشفية الخلايا



على عكس الخلايا القاعدية ، يمكن أن ينتشر سرطان الخلايا الحرشفية إلى أجزاء أخرى من الجسم. إذا تم اكتشافه مبكرًا ، يمكن علاج سرطان الخلايا الحرشفية.


سرطان الجلد

هذا هو أخطر أشكال سرطان الجلد ، لكنه أيضًا الأقل شيوعًا لحسن الحظ. عادة ما يبدو الميلانوما مثل شامة غير منتظمة الشكل.
علامات سرطان الجلد

هناك بعض علامات الإصابة بسرطان الجلد التي يمكنك البحث عنها. يمكن أن تساعدك معرفة علامات سرطان الجلد في تشخيصك وعلاجك في وقت مبكر. تتضمن بعض العلامات التي يجب البحث عنها ما يلي:
عدم التناسق: الشامة أو البقعة ليست بنفس الحجم أو لها شكل فريد يبدو مختلفًا.
الحدود: حدود الشامات أو الرياضة غير منتظمة.
اللون: لون الخلد أو البقعة غير متناسق.
القطر: حجم الخلد أو البقعة أكبر من حجم حبة البازلاء.
التطور: تغيرت البقعة على مدى بضعة أسابيع أو شهور.

قم بإجراء فحص ذاتي للجلد بشكل متكرر لفحص جسمك بحثًا عن أي شامات أو بقع غريبة قد تكون سرطان الجلد. توصي جمعية السرطان الأمريكية بإجراء فحص ذاتي كل شهر .
نصائح للوقاية من سرطان الجلد

الخبر السار هو أن هناك طرقًا للوقاية من سرطان الجلد. فيما يلي أفضل الطرق للتأكد من بقاء بشرتك صحية:
1. ابق بعيدا عن الشمس

ينتج سرطان الجلد بشكل أساسي عن التعرض لأشعة الشمس ، لذا فإن البقاء بعيدًا عن الشمس يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان. ابق في مناطق مظللة أو ابق في الداخل ، خاصة عندما تكون الشمس في أقوى حالاتها (بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً).
2. ارتداء SPF

إذا كنت بحاجة إلى التعرض لأشعة الشمس ، فاستخدم منتجات عامل الحماية من الشمس (SPF). عامل الحماية من الشمس هو مقياس لمدى قدرة الواقي من الشمس على منع أضرار أشعة الشمس. ضعي عامل حماية من الشمس SPF 30 على الأقل قبل نصف ساعة من التعرض للشمس للسماح للمنتج بامتصاص بشرتك. بمجرد أن تتعرض للشمس ، كرري وضعه كل 90 دقيقة. ابحث عن SPF في منتجات التجميل الخاصة بك أيضًا ؛ تتضمن العديد من كريمات وكريم الأساس للوجه عامل حماية من الشمس ، وهي طريقة سهلة للتأكد من تغطية وجهك بالوقاية من أشعة الشمس.
3. افحص جلدك من رأسك حتى أخمص قدمك كل شهر

كنت تبحث عن شامات جديدة أو أي تشوهات أخرى في جلدك يمكن أن تكون مؤشرًا على فرط نمو الخلايا. تأكد من عدم تغير أي شيء في بشرتك. إذا كنت تشك قليلاً في وجود شامة أو نمش ، فانتقل إلى طبيب الأمراض الجلدية. إذا بدأت الشامة التي أصبت بها لفترة من الوقت بالنزيف أو النمو ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية على الفور: هذا مؤشر قوي على أن الشامة سرطانية.
4. التستر

ارتدِ نظارات شمسية وقبعة واسعة الحواف لحماية بشرتك من أشعة الشمس. تقدم العديد من الشركات الآن ملابس خاصة للحماية من الشمس توفر حماية إضافية بدون الجزء الأكبر من الملابس العادية.
5. تجنب مقصورات الدباغة

هناك سبب يجعل الدول تفرض قيودًا على أسرة التسمير الداخلية: إنها خطيرة. احتضن لون بشرتك. أو ، إذا كنت لا تستطيعين التعامل مع شحوبك ، استخدمي تسمير البشرة أو احصلي على رذاذ تان.
الجميع في خطر ، لكن هذه النصائح مهمة بشكل خاص إذا كانت بشرتك فاتحة. يمكن أن يساعد استخدام عامل الوقاية من أشعة الشمس والابتعاد عن الشمس والتغطية المستمرة على حمايتك من الإصابة بسرطان الجلد ويمكن أن يمنع الشيخوخة المبكرة والتجاعيد. يمكنك أيضًا تلوين سيارتك (قد تكون هناك حاجة إلى ملاحظة من طبيب الأمراض الجلدية في حالتك) لمنع الأشعة فوق البنفسجية من التأثير على بشرتك أثناء القيادة. ابق آمنًا ، ابق مغطى ، واحم بشرتك الرقيقة.  

تعليقات